女易虛寒男腎陽虛 退火不宜過頭

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火氣太大不行，但退火過度，中醫認為女性容易子宮虛寒，男性容易腎陽虛。中醫師林姿里表示，
中醫觀點認為腎火是先天之氣，退火過度恐造成身體機能異常或不適。
中醫師林姿里在一場講座中指出，染風寒、
久病的患者常有虛寒的問題，更要避免過多退火藥材或寒涼食材。

進補不能太過，退火也不宜過頭。在五行觀念中，腎屬水，水生木，固腎的藥材經常對肝也有助益。
中醫談的腎與肝範圍較大，包含許多神經、內分泌的觀念，而非單指器官本身。
中醫補肝腎藥材，傳統上用於祛除風濕，強筋骨藥方，
對改善風濕痺痛、肝腎不足、腰膝痠痛最為適宜，例如桑寄生常與獨活、牛膝等配伍，改善腰膝痠痛、
腳膝無力等症，老人體虛。婦女經多帶下而肝腎不足、腰膝疼痛、筋骨無力者亦常與杜仲、
續斷等搭配使用。個別患者具體用藥仍需諮詢中醫師。

依中醫觀點，外傷骨折適當地配合補肝腎中藥，有助於傷勢的復原與痠痛改善，
尤其是退化性關節炎。常見的傷科補養藥有杜仲、牛膝、補骨脂、續斷、骨碎補等。

進補藥膳與藥酒中常見到牛膝、杜仲、補骨脂等藥材，尤其是骨傷科的後期調養。
例如濟生腎氣丸便有牛膝等。濟生腎氣丸主要能溫補，更能利水消腫，緩解小便不利。